백모닝 | 생활정보 아카이브

여름철에는 고온다습한 날씨로 인해 세균이 빠르게 번식하면서 여름식중독 발생 위험도 급격히 높아집니다. 실제로 보건당국 발표에 따르면, 7~8월은 1년 중 식중독 발생 건수가 가장 많은 시기인데요. 특히 집에서 음식을 보관하거나 조리할 때 무심코 지나친 행동 하나가 큰 문제가 될 수 있어요.오늘은 냉장고 정리부터 조리 시 주의사항까지, 여름식중독을 예방하는 생활 속 실천 팁을 정리해보았습니다.❄ 냉장고가 안전지대는 아니다?!많은 분들이 "냉장고에 넣었으니 괜찮겠지"라고 생각하지만,실제로 냉장고 내 식중독균 번식 사례도 빈번합니다.📌 주요 이유는 다음과 같아요:상한 음식을 냉장고에 보관한 경우온도 설정이 적정하지 않거나 문을 자주 여닫는 경우음식물 간 교차 오염 (익힌 음식과 생고기 혼합 보관)따라서 냉장..

🥵 여름철 탈수 증상, 방치하면 위험해요장마가 끝나고 본격적인 무더위가 시작되면, 몸에서 땀이 많이 나면서 탈수 증상이 자주 나타납니다.특히 고온다습한 환경에서는 땀 배출량이 많아지고, 체내 수분과 함께 전해질이 함께 손실되면서 몸에 다양한 이상 신호가 나타날 수 있어요.실제로 여름철 병원 응급실에 탈수 증상으로 찾는 환자도 많다고 하니, 사전 예방법과 빠른 대처법은 꼭 알아두어야 합니다.⚠️ 탈수 증상, 이렇게 나타나요단순히 목이 마른 걸 넘어서 우리 몸이 보내는 위험 신호는 아래와 같습니다: 극심한 갈증몸이 수분을 보충하라고 보내는 경고어지럼증뇌에 수분 공급 부족으로 인한 현기증두통혈액 농축으로 인해 두통 유발피로감수분 부족으로 에너지 대사 저하소변색이 진함체내 수분 부족의 대표적인 지표입이 마르고..

여름철 실내 활동이 늘어나고 에어컨 가동 시간이 길어지면서 '냉방병'을 겪는 사람이 늘고 있습니다.의학적 용어는 아니지만, 과도한 냉기에 노출되어 생기는 신체 불균형 상태를 통칭해 냉방병이라고 부릅니다.특히 사무실, 학교, 지하 매장 등에서 하루 종일 에어컨을 쐬는 환경에 노출될 경우 면역력이 저하되고, 다양한 증상이 동반될 수 있습니다.이번 글에서는 냉방병의 대표 증상과 회복을 위한 생활관리법을 정리합니다.📌 냉방병 주요 증상근육통뒷목, 어깨, 팔다리가 무겁거나 결림두통 및 어지러움실내에 오래 있을수록 집중력 저하, 두통 동반소화장애속이 더부룩하고 입맛이 떨어짐만성 피로감충분히 자도 개운하지 않고 나른함 지속생리불순여성의 경우 호르몬 불균형 동반 가능코막힘·기침냉기에 민감할 경우 감기 유사 증상 발생..

전자레인지를 사용할 때 용기 종류에 따라 건강에 해로운 물질이 발생하거나, 폭발 사고가 발생할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 여름철에는 내용물이 빠르게 데워지면서 화학 반응 위험성도 높아집니다.이번 글에서는 전자레인지에 절대 넣으면 안 되는 용기 5가지를 소개합니다.1. 일회용 도시락 용기 (PS: 폴리스티렌)편의점 도시락이나 냉동식품에 많이 쓰이는 PS 용기는 열에 매우 약합니다.전자레인지에 돌릴 경우 녹거나 유해물질(스티렌)이 배출될 수 있습니다.겉면에 ‘전자레인지 사용 금지’ 표시가 있는지 꼭 확인하세요.2. PET 플라스틱 용기생수병, 투명 도시락 뚜껑 등에 흔히 사용되는 PET는열에 약하고, 변형되기 쉬운 플라스틱입니다.전자레인지에 넣으면 환경호르몬이 방출될 가능성이 높아 절대 사용하지 ..

무더운 여름이 되면 생리주기가 달라지거나 일정하지 않게 되는 경험을 하신 적 있으신가요?기온 변화와 실내외 온도차, 생활 패턴 변화 등으로 인해 여름철 생리불순을 겪는 분들이 많아집니다.이번 글에서는 여름철 생리불순의 주요 원인과 자가 대처법에 대해 정리해보겠습니다.✅ 여름철 생리불순 주요 원인냉방 환경에 오래 노출됨실내외 온도차가 심할수록 우리 몸은 자율신경계 균형을 잃게 되고,그에 따라 여성호르몬 분비도 영향을 받아 생리주기가 흔들릴 수 있습니다.무리한 다이어트여름철을 맞아 급격한 체중 감량을 시도하거나, 저칼로리 식단만 유지하면에스트로겐이 부족해져 배란이 불규칙해질 수 있습니다.햇볕 부족 / 활동량 감소기온이 높아지면 외부 활동이 줄어들고 비타민D 합성량이 감소해호르몬 분비에도 영향을 미칠 수 있습..

대구시 종합복지회관 여름방학 심리치료 프로그램 안내여름방학을 맞아 대구아동심리치료에 관심 있는 학부모와 자녀를 위한 소중한 기회가 열립니다.대구시 종합복지회관 아동청소년발달지원센터에서 운영하는 이번 집단 심리치료 프로그램은 초등학생과 학부모를 대상으로 맞춤형으로 기획되어, 자녀의 사회성 향상과 감정표현 능력 개발은 물론, 부모의 양육 스트레스를 해소하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.🎓 프로그램 구성 안내● 우리는 갈등 탐정단! (초등 고학년 대상)일정: 2025.7.24.(목) ~ 8.28.(목) / 매주 목요일, 총 6회시간: 오후 3시~5시 (120분)대상: 초등 4~6학년 / 8명 내외장소: 종합복지회관 1층 집단상담실내용: 갈등 상황 해결 훈련, 또래 관계 증진, 문제 해결력 향상● 마음 나눔..

[2025 두류워터파크 운영정보 총정리] 대구 도심 속 워터파크, 예매부터 요금표까지!2025년 여름, 무더위를 날릴 도심 속 물놀이 명소 두류워터파크가 돌아왔습니다! 대구 시민뿐 아니라 인근 지역 주민들도 매년 찾는 인기 장소인데요, 운영기간, 요금표, 할인대상, 유의사항 등 필수 정보들을 아래에 정리해드릴게요.✨ 운영기간 & 운영시간운영기간: 2025년 7월 12일(토) ~ 8월 17일(일), 총 37일간운영시간: 10:00 ~ 18:00 (워터파크 시설 이용은 17:30까지, 샤워실·탈의실은 18:00까지 가능)💳 입장요금 안내 (개인 기준)구분토·일·공휴일주중어른20,000원14,000원청소년·군인15,000원10,000원어린이10,000원7,000원유아5,000원5,000원경로10,000원7,..

📌 여름철 감염병, 지금부터 주의해야 해요! 장염부터 뎅기열, 모기 매개 감염까지 한눈에 정리해드립니다.습하고 더운 여름철, 체온 조절만큼 중요한 게 바로 감염병 예방입니다!특히 올해는 해외여행 증가, 장마철 위생 악화 등으로 수인성·식품매개 감염병부터 모기 매개 질환, 호흡기 바이러스까지 주의가 필요한 질병들이 많아요.지금부터 2025년 여름철 꼭 알아둬야 할 감염병 종류와 예방법을 정리해드릴게요💩 수인성·식품매개 감염병대표 질병: 장염비브리오균, 살모넬라균, 노로바이러스여름철 바닷가 해산물 섭취, 상한 음식이 주요 원인익혀 먹기, 손씻기, 조리도구 구분 사용이 핵심여름철 2시간 이상 실온보관은 금지!🦟 모기매개 감염병대표 질병: 일본뇌염, 뎅기열, 지카바이러스일본뇌염 주의보는 5월~10월 사이..

6월 말부터 전국적으로 폭염주의보가 하나둘씩 발효되며 본격적인 여름이 시작되었습니다.특히 올해는 평년보다 기온이 높을 것으로 예상되고 있어 온열질환 예방과 대응이 중요합니다.이 글에서는 질병관리청, 행정안전부 기준을 바탕으로 2025년 폭염 시 행동요령과 온열질환 예방 팁을 정리합니다.📌 폭염특보 기준 폭염주의보일 최고기온 33℃ 이상2일 이상 예상 시폭염경보일 최고기온 35℃ 이상2일 이상 예상 시 ☀️ 대표적인 온열질환 증상열탈진: 과도한 땀으로 체액·염분 손실, 어지러움·피로감 동반열사병: 체온 조절 실패, 의식저하·혼수 위험 (119 즉시 요청)열경련: 땀 많이 흘린 뒤 팔·다리·복부 근육통증열실신: 갑작스러운 저혈압으로 인한 실신✅ 증상 나타날 경우 즉시 그늘진 곳 이동, 수분 보충, 필요 시..

신천물놀이장 개장 총정리🏖️ 대구 도심에서 시원한 여름 보내기!무더운 여름, 물놀이장 어디 갈지 고민이라면?**도심 속 피서지! 대구 ‘신천물놀이장’**이 정답입니다 ☀️신천수변공원에서 운영하는 야외 물놀이장이 2025년에도 다시 돌아왔어요! 가족 단위 방문객에게 특히 인기 있는 이곳, 운영기간, 요금, 위치, 주의사항까지 신천물놀이장 총정리로 안내드립니다.📌 신천물놀이장 운영 안내 운영 기간2025년 7월 12일(토) ~ 8월 24일(일)운영 시간평일 10:00 ~ 18:00주말·공휴일 10:00 ~ 19:00퇴장 마감평일 17:30 / 주말·공휴일 18:30장소대구광역시 중구 동인동 신천수변공원 ⛱️ 도심 한복판에서 즐길 수 있는 수영놀이,아이들과 함께 가볍게 놀기 딱 좋은 규모예요!💰 입장요금..