무더운 여름이 되면 생리주기가 달라지거나 일정하지 않게 되는 경험을 하신 적 있으신가요?기온 변화와 실내외 온도차, 생활 패턴 변화 등으로 인해 여름철 생리불순을 겪는 분들이 많아집니다.이번 글에서는 여름철 생리불순의 주요 원인과 자가 대처법에 대해 정리해보겠습니다.✅ 여름철 생리불순 주요 원인냉방 환경에 오래 노출됨실내외 온도차가 심할수록 우리 몸은 자율신경계 균형을 잃게 되고,그에 따라 여성호르몬 분비도 영향을 받아 생리주기가 흔들릴 수 있습니다.무리한 다이어트여름철을 맞아 급격한 체중 감량을 시도하거나, 저칼로리 식단만 유지하면에스트로겐이 부족해져 배란이 불규칙해질 수 있습니다.햇볕 부족 / 활동량 감소기온이 높아지면 외부 활동이 줄어들고 비타민D 합성량이 감소해호르몬 분비에도 영향을 미칠 수 있습..
