백모닝 | 생활정보 아카이브

여름철 실내 활동이 늘어나고 에어컨 가동 시간이 길어지면서 '냉방병'을 겪는 사람이 늘고 있습니다.의학적 용어는 아니지만, 과도한 냉기에 노출되어 생기는 신체 불균형 상태를 통칭해 냉방병이라고 부릅니다.특히 사무실, 학교, 지하 매장 등에서 하루 종일 에어컨을 쐬는 환경에 노출될 경우 면역력이 저하되고, 다양한 증상이 동반될 수 있습니다.이번 글에서는 냉방병의 대표 증상과 회복을 위한 생활관리법을 정리합니다.📌 냉방병 주요 증상근육통뒷목, 어깨, 팔다리가 무겁거나 결림두통 및 어지러움실내에 오래 있을수록 집중력 저하, 두통 동반소화장애속이 더부룩하고 입맛이 떨어짐만성 피로감충분히 자도 개운하지 않고 나른함 지속생리불순여성의 경우 호르몬 불균형 동반 가능코막힘·기침냉기에 민감할 경우 감기 유사 증상 발생..

전자레인지를 사용할 때 용기 종류에 따라 건강에 해로운 물질이 발생하거나, 폭발 사고가 발생할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 여름철에는 내용물이 빠르게 데워지면서 화학 반응 위험성도 높아집니다.이번 글에서는 전자레인지에 절대 넣으면 안 되는 용기 5가지를 소개합니다.1. 일회용 도시락 용기 (PS: 폴리스티렌)편의점 도시락이나 냉동식품에 많이 쓰이는 PS 용기는 열에 매우 약합니다.전자레인지에 돌릴 경우 녹거나 유해물질(스티렌)이 배출될 수 있습니다.겉면에 ‘전자레인지 사용 금지’ 표시가 있는지 꼭 확인하세요.2. PET 플라스틱 용기생수병, 투명 도시락 뚜껑 등에 흔히 사용되는 PET는열에 약하고, 변형되기 쉬운 플라스틱입니다.전자레인지에 넣으면 환경호르몬이 방출될 가능성이 높아 절대 사용하지 ..

무더운 여름이 되면 생리주기가 달라지거나 일정하지 않게 되는 경험을 하신 적 있으신가요?기온 변화와 실내외 온도차, 생활 패턴 변화 등으로 인해 여름철 생리불순을 겪는 분들이 많아집니다.이번 글에서는 여름철 생리불순의 주요 원인과 자가 대처법에 대해 정리해보겠습니다.✅ 여름철 생리불순 주요 원인냉방 환경에 오래 노출됨실내외 온도차가 심할수록 우리 몸은 자율신경계 균형을 잃게 되고,그에 따라 여성호르몬 분비도 영향을 받아 생리주기가 흔들릴 수 있습니다.무리한 다이어트여름철을 맞아 급격한 체중 감량을 시도하거나, 저칼로리 식단만 유지하면에스트로겐이 부족해져 배란이 불규칙해질 수 있습니다.햇볕 부족 / 활동량 감소기온이 높아지면 외부 활동이 줄어들고 비타민D 합성량이 감소해호르몬 분비에도 영향을 미칠 수 있습..

2025 왕산마리나 바다축제 총정리｜7월 19일 인천 영종도 축제 정보오는 2025년 7월 19일 토요일, 인천 영종도에서 ‘2025 왕산마리나 바다축제’가 개최됩니다.이번 축제는 단 하루 동안 다채로운 무대 공연과 체험 프로그램, 먹거리 부스 등이 함께 진행되며, 바다를 배경으로 한 콘서트와 불꽃 퍼포먼스까지 마련되어 여름철 대표 축제로 주목받고 있습니다.🧭 행사 개요 행사명2025 왕산마리나 바다축제일시2025년 7월 19일(토) 13:00 ~ 22:00장소인천광역시 중구 왕산마리나주최/주관인천광역시, 인천경제자유구역청 / 인천관광공사입장무료 (일부 체험 유료 운영 가능) 🎤 주요 무대 프로그램13:00~13:30 왕산패스 이벤트 113:30~14:30 학생동아리 공연14:30~15:30 대학 페..

[2025 단통법 폐지] 지원금 확대와 자급제 vs 통신사 개통 비교2025년 7월 22일부터 **이동통신단말장치 유통구조 개선에 관한 법률(단통법)**이 폐지됩니다.이번 제도 변화는 휴대폰 유통 시장에 큰 영향을 미칠 것으로 보이며, 단말기 지원금 확대와 함께 소비자 선택의 폭도 넓어질 전망입니다.본 포스팅에서는 단통법 폐지 이후 달라지는 주요 내용과 지원금 구조, 그리고 자급제와 통신사 개통 중 어떤 방식이 유리한지 비교해보겠습니다.1. 단통법 폐지란?2014년 시행된 단통법은 이통사의 과도한 보조금 지급과 이용자 차별을 방지하기 위한 목적으로 도입되었습니다.하지만 보조금 지급 상한, 공시제도 등으로 인해 실제 소비자 혜택이 줄어들고, 시장 경직이라는 부작용이 발생해 왔습니다.이에 따라 2025년 7..

대구시 종합복지회관 여름방학 심리치료 프로그램 안내여름방학을 맞아 대구아동심리치료에 관심 있는 학부모와 자녀를 위한 소중한 기회가 열립니다.대구시 종합복지회관 아동청소년발달지원센터에서 운영하는 이번 집단 심리치료 프로그램은 초등학생과 학부모를 대상으로 맞춤형으로 기획되어, 자녀의 사회성 향상과 감정표현 능력 개발은 물론, 부모의 양육 스트레스를 해소하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.🎓 프로그램 구성 안내● 우리는 갈등 탐정단! (초등 고학년 대상)일정: 2025.7.24.(목) ~ 8.28.(목) / 매주 목요일, 총 6회시간: 오후 3시~5시 (120분)대상: 초등 4~6학년 / 8명 내외장소: 종합복지회관 1층 집단상담실내용: 갈등 상황 해결 훈련, 또래 관계 증진, 문제 해결력 향상● 마음 나눔..

✅ 2025 소상공인 배달·택배비 지원 신청방법 총정리2025년에도 소상공인을 위한 배달·택배비 지원 사업이 시행 중입니다.배달앱, 택배사, 퀵서비스 등 배송 수단을 이용한 실적이 있다면, 최대 30만 원까지 지원금 환급이 가능하며, 신청은 온라인으로 간편하게 할 수 있어요.📎 신청 바로가기👉 https://delivery.sbiz24.kr✅ 지원방식 2가지 신속지원배달앱·배달대행사 이용내역이 자동 확인되어 지급배달의민족, 요기요, 쿠팡이츠 등확인지급본인이 직접 이용내역 증빙서류를 제출일반 택배사, 퀵서비스, 직접배달 등 ✅ 신청조건 요약2024년 12월 31일 이전 개업한 개인·법인 소상공인2024년 1월~12월 배송 실적 있어야 함2023년 매출 0 초과 ~ 3억 이하1인이 여러 사업체 운영 중이..

💡 대구시민이라면 자동 가입, 시민안전보험2025년 2월 1일부터 2026년 1월 31일까지 대구시에 주민등록이 되어 있다면 별도 가입 없이 자동으로 적용되는 보험, 바로 대구시민안전보험이 시행 중이에요.예기치 못한 재난이나 사고, 대중교통 이용 중 발생한 부상, 또는 자연재해로 인한 사망이나 후유장해까지 기본적인 보장이 제공됩니다.🧾 어떤 내용을 보장해줄까?보장 대상은 대구시에 주민등록을 둔 모든 시민이며 등록된 외국인도 포함돼요.다른 보험과 중복 적용이 가능해 실질적인 보완 역할을 해준다는 점도 특징입니다.보험기간: 2025.2.1 ~ 2026.1.31자동 가입 (신청 불필요)타 보험과 관계없이 중복 보장사망·후유장해·진단비·치료비 등 보장📌 보장 항목 요약 자연재해 사망폭염·열사병 포함2,00..

🐶 반려동물 진료비, 지원되는 곳이 있다?반려동물을 키우는 보호자라면 누구나 걱정하는 의료비 부담.2025년, 서울과 경기도에서 사회적 배려계층을 위한 반려동물 의료비 지원사업을 시행 중입니다.지원대상부터 신청 방법, 지정 병원까지 헷갈리는 내용을 한눈에 정리해드릴게요.✅ 지원대상 요약 서울기초생활수급자, 차상위계층, 한부모 등경기중위소득 120% 이하 1인 가구 (반려동물 등록 필수) 🐾 서울시 – 우리동네 동물병원 사업기간: 2025년 3월 ~ 12월 10일대상: 서울시 등록 보호자 + 반려견·반려묘 2마리 이하지원내용:필수진료: 건강검진, 예방접종 등선택진료: 질병 진료, 수술 등 (20만 원 이내)신청방법:자치구에서 지정한 동물병원에 방문하여 신청서 작성보호자 부담금: 진료비 일부(최대 10만..

[2025 두류워터파크 운영정보 총정리] 대구 도심 속 워터파크, 예매부터 요금표까지!2025년 여름, 무더위를 날릴 도심 속 물놀이 명소 두류워터파크가 돌아왔습니다! 대구 시민뿐 아니라 인근 지역 주민들도 매년 찾는 인기 장소인데요, 운영기간, 요금표, 할인대상, 유의사항 등 필수 정보들을 아래에 정리해드릴게요.✨ 운영기간 & 운영시간운영기간: 2025년 7월 12일(토) ~ 8월 17일(일), 총 37일간운영시간: 10:00 ~ 18:00 (워터파크 시설 이용은 17:30까지, 샤워실·탈의실은 18:00까지 가능)💳 입장요금 안내 (개인 기준)구분토·일·공휴일주중어른20,000원14,000원청소년·군인15,000원10,000원어린이10,000원7,000원유아5,000원5,000원경로10,000원7,..